每年夏季都是减肥的高峰期,节食、运动、针灸、服用减肥药、参加瘦身机构,减肥的途径可谓五花八门。但是怎样的方式才能真正健康有效地达到瘦身的目的?怎样的饮食才能兼顾营养与减重?
  上海体育学院教授陈文鹤、上海巅峰运动减肥夏令营创始人冯磊、减肥达人余文婷做客东方网嘉宾聊天室,与网友共话减重瘦身故事。
    面对中国高达2亿的体重超标人群,瘦身,不仅是美的象征,更是健康的需要……经常说肥胖,但是肥胖的界定标准是什么,你知道吗?
访谈实录
夏季减肥最有效
    天气渐渐热了起来,各位美眉展示美妙身材的最好季节到了。小胖子们也不用灰心,因为夏季减肥效果最显著,你可以跟常年甩不掉的赘肉说拜拜啦。
节食减肥要有正确的方法
    饮食调理是瘦身不可缺少的一种减肥方法。然而,很多人通过节食减肥,不是由于饥饿难忍最终放弃,就是根本减不下去白受罪。
儿童减肥需重视
    肥胖会影响形体美,严重的话甚至会威胁到健康,所以家长们千万别落入“孩子胖点才好”的误区,要及时健康地帮助小孩减肥。
方式不当 小心越运动越胖
    运动减肥是目前公认的最好的减肥方式,而且还可以让你的形体变得更加完美。不过要记得,只有有氧运动才能达到减肥的目的。
2013是中国减肥元年
    “夏天要到了,肥肉也藏不住了”、“四五六月不减肥,七八九月徒伤悲”等话题在网络上疯传,初夏新一轮的减肥热潮已经华丽丽地上演了。
当心 盲目过度减肥会引发疾病
    减肥瘦身,为了让自己更健康,看起来更美丽,但是如果要牺牲健康,你还觉得这样的骨感美丽吗?盲目减肥、过度瘦身你知道后果是什么吗?