主持人：这里有一位网友你在台上一点都不紧张，想请教一下怎么样在台上不紧张？

　　毛方圆：其实一点不紧张是不可能的，首先你要把自己表演的节目背得滚瓜烂熟，这样心理上就不会太紧张了。准备是很重要的。